“热”也能中风？夏季预防中风不可忽视！
夏季烈日炎炎防暑降温成为我们的必备功课特别是有慢性病的老年人更要注意预防“热中风”
一、什么是“热中风”？
不少人认为，冬季才是脑中风（脑卒中）的高发季。其实，夏季患上脑中风的人群也不在少数，俗称“热中风”。
这是由于夏季大量出汗后，引起血液浓缩，增加血栓形成风险，而贪凉等带来的寒冷刺激会导致血管收缩，频繁出入温差大的场所也会增加血管负担，大幅提升了脑卒中、心梗等心脑血管意外的发病概率。
尤其对于本身患有心脑血管疾病的老年人而言，更容易发生“热中风”，通常表现为：胸闷、心慌，头晕头痛、恶心呕吐、视物重影、肢体乏力、语言困难等症状。
二、用“120”口诀识别卒中
“1”——看到1张不对称的脸。
“2”——检查两只手臂是否有单侧无力。
“0”——聆（零）听讲话是否清晰。
“120”——发现以上任一突发症状，立即启动急救响应流程。
三、在日常生活中如何预防“热中风”？
1防暑降温
高温时尽量少出门，避免在烈日下暴晒。正确使用空调，温度不要太高或太低，注意定时开窗通风。
2合理饮食 多喝水，食用新鲜蔬菜水果，减少高脂肪、高盐、高糖食物的摄入，同时注意饮食卫生。
3适度运动 运动可选择散步、太极拳、八段锦等，运动时间以清晨或傍晚为佳，避免中午或高热时间段运动，并注意及时补充水分和电解质，运动后不要猛喝冰饮或冲冷水澡。
4稳定情绪 夏季容易烦躁，及时排解压力尤为重要，忌大喜大悲。保持良好心态，避免情绪波动过大，可有效降低卒中风险。
5健康管理 高血压、糖尿病等人群要学会日常自我监测与管理，指标有波动可咨询家庭医生，同时避免烟酒、熬夜等不良习惯，定期体检，发现问题及早诊治
天气炎热在享受夏天的同时也要注意防暑降温谨防“热中风”让安全和健康成为我们夏日的主旋律
一审：朱倩楠
二审：任静
三审：孙胜利