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警惕!这三大癌症一发现就是中晚期!做对这5件事,远离癌症!

阅读次数:577 发布: 校医院 发布时间:2022-11-10 15:32
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警惕!这三大癌症一发现就是中晚期!做对这5件事,远离癌症!

淮北疾控 

如今我们不少人“问癌色变”,

日常生活中,

我们要对哪种癌症多加警惕呢?

要怎么做才能让癌细胞远离我们呢?



01.为何肝癌一发现就是中晚期?

1. 肝癌为何难以诊断?

在中国,肝癌是导致全民死亡的第二大癌症。据统计,超过41万人新患肝癌,超过39万人死于肝癌,死亡人数逼近新发病人数。

肝脏是一个比较“沉默”的器官,当它发生了一些病变的时候可能无声无息,甚至长到很大的时候也没有任何症状,并且肝癌发展速度很快,在肝癌患者中,早期的病人大概只占了10%~20%,70%~80%都是中晚期的肝癌。


2.  肝癌的高危人群

年龄≥40岁且具有以下任一危险因素者:

● 乙型肝炎病毒/丙型肝炎病毒感染者;

● 长期酗酒(酒精性肝病)人群;

● 非酒精性脂肪性肝炎患者;

● 食用黄曲霉素污染的食物人群;

● 多种原因引起的肝硬化患者;

● 有肝癌家族史的人群。

3. 肝癌早期筛查方法:B超+甲胎蛋白检测

对于肝癌来说,B超结合甲胎蛋白检测可以有效筛查肝癌,高危人群建议每半年筛查一次



02.为何肺癌一发现就是中晚期?

1. 肺癌为何难以诊断?

2020年全球新发的肺癌病例约220万,占全部恶性肿瘤的11.4%,死亡人数约180万,占比恶性肿瘤相关死亡的18%。而中国肺癌的发病数和死亡人数分别占全球的37%和39.8%,我国是肺癌发病率和死亡率最高的国家之一,肺癌早期症状不典型,不明显,往往容易被忽视,所以我国肺癌病例的发现一直都是以临床晚期居多。

2. 肺癌的高危人群

年龄≥40岁且具有以下任一危险因素者:

● 吸烟≥20 包/年(或400 支/年),或曾经吸烟≥20 包/年(或400 支/年),戒烟时间<15 年;

● 有环境或高危职业暴露史(如石棉、铍、铀、氡等接触者);

● 合并慢阻肺、弥漫性肺纤维化或既往有肺结核病史者;

● 既往罹患恶性肿瘤或有肺癌家族史者。


3. 肺癌早期筛查方法:低剂量螺旋CT筛查

低剂量螺旋CT主要用来筛查早期肺癌,可以早发现、早诊断,较好的改善预后,降低肺癌死亡率。同时建议对40岁以上的人群普遍开展低剂量螺旋CT检查,以达到早期筛查肺癌的目的。


03.为何胰腺癌一发现就是中晚期?

1. 胰腺癌为何很难诊断?

胰腺癌是发生在胰腺上的恶性肿瘤,恶性程度很高,诊断和治疗都很困难,预后极差,被称为“癌中之王”,我国胰腺癌 5 年生存率仅为 7.2%。

胰腺生理位置隐蔽,早期癌变在体检中很难发现。另外,胰腺本身神经不丰富,早期肿瘤不会引起疼痛,缺少典型症状,并且发展速度很快,不少患者直到晚期肿瘤压迫胰腺周围的神经,出现剧烈腹痛才发现病情。


2. 胰腺癌的高危人群

胰腺癌的高危人群并不完全明确,但是跟以下因素有关系

● 年龄在40岁以上;

● 长期吸烟、饮酒;

● 肥胖,患有糖尿病十年以上的人群;

● 饮食习惯不良,经常吃烧烤、大鱼大肉等,吃饭时狼吞虎咽;

● 有胰腺癌家族史、患有慢性胰腺炎或进行过胆道手术患者;

● 长期抑郁、焦虑。

以上这些高危人群需要提高警惕,进行定期体检,如有不适,应当及时相关筛查。

3. 胰腺癌的早期筛查方法:血液肿瘤标志物+影像学检查

在胰腺癌的筛查中,血液肿瘤标志物应用最多的是 CA19-9;影像学检查主要应用内镜、超声、CT 和 MRI



04.癌细胞最怕你做这5件事

1. 怕你营养均衡,不吃烫食

最好的抗癌物,就藏在我们日常饮食中

 预防胃癌、食管癌:新鲜果蔬,富含维生素C;

● 预防结直肠癌:奶制品、豆制品,富含钙;

● 预防结肠癌、乳腺癌:全谷物、豆类,富含膳食纤维;

● 预防胃癌等多种癌症:十字花科、百合科蔬菜,富含有机硫化物;

● 预防前列腺癌、口腔癌等癌症:番茄、西瓜,富含番茄红素;

● 预防乳腺癌:绿叶菜、橙黄色果蔬,富含胡萝卜素。

注意:

虽然食物趁热吃味道更香,但如果经常食用特别烫的食物就会存在健康隐患,例如65℃或者65℃以上的热饮或食物会增加食管癌的风险


2. 怕你爱运动

体育锻炼不仅有助于减肥或保持体形,而且对癌症也有预防作用。

研究表明,每天至少进行30分钟~60分钟的中等到高强度体育锻炼的人患癌症的风险会降低,尤其是乳腺癌和结肠癌的风险。

3. 怕你及时戒烟戒酒

烟酒是打开癌症大门的推手,每天吸烟20支以上的人,患癌风险比不吸烟者高出若干倍,且女性比男性患癌风险更大,并且吸烟不仅和肺癌有关,它还会让人更易得胃癌、结直肠癌、宫颈癌、乳腺癌等癌症。

记住:及时戒烟,任何时候都不晚!

4. 怕你保持充足睡眠

失眠时,我们的各种免疫器官,尤其是我们的免疫系统,得不到正常的休息与恢复,久而久之,我们的免疫力也就越来越差,所谓此消彼长,癌细胞就这样逃过了我们免疫系统的封杀

研究发现,与7小时~7.5小时睡眠者相比,睡眠时间小于5小时的女性,患结肠癌的风险增加36%,而小于6.5小时的男性,患肺癌的风险增加112%,由此可见,睡眠时间不足容易导致癌症的发生。


5. 怕你保持好心情

在不良情绪反应中,与癌症关系密切的是抑郁、强烈的挫折感、无望和无助等。有人认为是“抑郁催化了肿瘤”,比如,重症抑郁症的女性患者更容易患乳腺癌,而且患上癌症后的预后更差。



防癌小贴士

1. 肝癌的早期症状不明显,对于肝癌的高危人群来说,需每半年进行一次B超+甲胎蛋白检测。

2. 肺癌早期症状不典型,不明显,对于肺癌高危人群及40岁以上的人群来说,应普遍开展低剂量螺旋CT筛查。

3. 胰腺生理位置隐蔽,神经不丰富,诊断和治疗都很困难,对于胰腺癌的高危人群来说,要定期进行体检,如有不适,应当及时进行血液肿瘤标志物+影像学检查。

4. 癌细胞怕你营养均衡,不吃烫食;怕你爱运动;怕你及时戒烟戒酒;怕你保持充足睡眠;怕你保持好心情。

注意:

肿瘤是突然发现的,但不是突然发生的,肿瘤的早期信号就是没有信号,高危人群要在无症状阶段及时进行筛查。


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