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12款夏季养生茶,帮你对抗闷热难熬的夏天

阅读次数:146 发布: 校医院 发布时间:2021-05-28 16:40
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12款夏季养生茶,帮你对抗闷热难熬的夏天

墨迹天气 2021-05-14 18:47:38

炎热的夏季即将到来,夏天出汗多,那么钾、钠会随着汗液流失,这时会更容易中暑、浑身无力,甚至心脏不好的还会出现不适。其实在夏天饮用一些茶才是最好的养生办法,可清火去热。下面就来看看适合在夏天养生喝的十二种茶。

1、绿茶 

因为夏天很炎热,人们的消耗十分大,导致出汗多,很容易导致血液的粘稠度增高,导致疲惫、头晕,会给心脏带来很大的负荷,而绿茶收敛性强,蕴含丰富的氨基酸,可以达到消暑降温的效果,甚至可以对抵抗电脑辐射有好处,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。

2、黑茶

在夏天,大家可能会一整天都待在空调房中,这会导致小腹脂肪堆积,也就是长胖,而黑茶对抑制腹部脂肪的堆积有很多的作用,因为黑茶是有黑曲菌发酵而成的,在发酵过程中会产生出一种普诺尔成分,它能防止脂肪堆积,也有人会用这种茶来减肥,当然在夏季这种茶是女人们最喜爱的茶之一。

3、吉姆奈玛茶 

这种茶可以抑制糖分的吸收,对在夏天喜爱吃甜点,冰淇淋的人有很多的帮助,因为过度食用糖,可能会导致血压升高,并且它还有一个外号叫:糖杀死,如果嚼了它的叶子在吃糖的话,口中就不会有甜的味道,对改善肥胖十分有效,甚至对糖尿病都有治疗效果,如果大家不清楚在夏季适合喝什么茶,这种茶就非常好。

4、荷叶茶

这种茶是古代的减肥秘药,它是用荷花的花瓣、叶子以及果实制成的茶,有很好的提神醒脑作用,还能改善面色,减肥统统不再话下,当然如果想要利用这种茶来减肥的话,就必须要第一次泡的浓茶,并且一天要喝六遍,最好是在空腹时喝,坚持一段时间就会改变对食物的喜好,不爱吃油腻的了。

5、金银花茶 

这种茶相信大家都听过,因为在以前有一款很好喝的饮料,就是金银花制成的,这个茶有着很好的散热功能,还有清热解毒、消肿止痛等功效,在炎热的夏天饮用十分好,但脾胃虚弱的人不宜常喝。#p#副标题#e#

6、菊花茶

菊花茶是生活中十分常见的一种茶,它的功效有散风清热、清肝明目、解毒消炎以及养护头发等等,一年四季都十分合适饮用这种茶,夏天饮用也十分清热,但是脾胃虚寒的人最好少喝菊花茶。

7、柠檬草茶 

柠檬草,也被人称为柠檬香茅,它散发出的清香,十分沁人心脾,如果用来泡茶并经常饮用,可以有效的预防疾病,增强自身的免疫力,但不适合多痰、伤风感冒、胃寒腹胀的人饮用。

8、乌龙茶

这种茶可以燃烧体内脂肪,它是半发酵茶,不含维他命C,但富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分,饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

9、青茶 

在夏天的中午时分,人们的肝火会很旺盛,所以在这时候饮用青茶会让这一症状得到很好的改善,因为青茶性凉、能入肝经,能清肝火,化解肝脏毒素,并且蕴含丰富的维生素E,能抗衰老。

10、桂花茶

桂花茶,又称九里香,香味十分清新迷人,不仅能去除口干舌燥,还能润肠通便,并且它能和乌龙茶搭配来和,对脾胃虚弱的人来说是极好的茶,还拥有很好的美白、排毒功能,在夏天十分适合一些女性喝。

11、普洱茶 

铲除脂肪平小腹 中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果,普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素,有增强分解腹部脂肪的功效。

12、白茶

夏天经常饮用些白茶的话,是可以解暑热的。专家认为,因为白茶中含有丰富的营养成分,其中包括多种氨基酸,有祛暑、退热、解毒的功效;重要的是,白茶里面所含的物质成分,杀菌效果强过绿茶;所以,夏天适合喝白茶的理由,不仅仅可以祛暑热,并且还可以杀菌,对于肠胃内所产生的细菌有很好的沙灭能力;夏天多喝些白茶,有助于口腔的清洁和健康。

通过上文的介绍,相信大家已经知道了哪些茶在夏天的养生效果好,可根据自己的身体状况来选择适合自己的茶! 

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