今日冬至丨防寒固阳，愿幸福如约而至！
冬至，又称“日短至”、“日南至”等，至此，开始正式进入数九寒天。冬至是阴阳转化的关键节气，“冬至一阳生”，固护好阳气，人体阳气充足，才能祛病延年。
保证充足的睡眠，对保养阳气很有帮助。规律睡眠，不要熬夜。午间也可以适当小憩，养足精神。
冬季养生，要精心宁神，减少思虑，保持心情舒畅。可在冬天多晒太阳，通过静坐、听音乐等让心情舒缓下来。也可加入社区活动，培养一些兴趣爱好。
冬季室内外温差大，人体受外界寒冷刺激后血管易收缩阻塞，血压升高，心脏负荷加大，极易诱发心血管意外。心脑血管疾病患者要注意穿衣保暖，天冷时不宜晨练。
预防冻疮注意做好全身保暖，经常搓手、按摩脚、耳等部位，促进血液循环。对过去已经生过冻疮的部位，尤其要注意防护，可在易冻部位涂抹药膏等预防冻疮发生。
冬季呼吸道传染病高发，今冬尤其要注意预防新冠肺炎。
三件套：佩戴口罩、社交距离、个人卫生。
五还要：口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开。
尽早接种新冠疫苗，满6个月积极接种新冠加强针，降低自身感染风险。