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梅雨季来临,这些常识你都知道吗?

阅读次数:396 发布: 校医院 发布时间:2020-06-22 14:42
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梅雨季来临,这些常识你都知道吗?

www.toutiao.com 2020-06-17 14:59

今天带大家了解一下梅雨季节,

起居饮食和出行,

如何做好防潮除湿的措施,

以防身体出现健康问题。

梅雨季来临,这些常识你都知道吗?

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梅雨季起居心情

在精神调养上应使自己保持轻松愉快、忌恼怒忧郁。

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早睡早起,不对,应该是晚睡早起。夏日昼长夜短,晚睡早起,中午小憩很必要,有助于解除疲劳,利于健康。

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天热易出汗,衣服要勤洗勤换。古人说:汗出不见湿,若汗出不见湿,乃生痤疮。芒种后要常洗澡,但出汗后不要用冷水洗澡。大汗而光膀吹风,心情宜静。

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搞好居室卫生。住室要通风,衣被要勤晒。室内不堆放脏物及晾湿衣服。

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讲究饮食卫生。隔餐食品要加热再吃。不吃不洁或霉变食物。注意防尘、防蝇、防蟑螂,确保食品卫生。

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加强体育锻炼,坚持做体操、打太极拳、跑步等活动,增强体质,提高免疫力。

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少去公共场所。疫病流行期间,少去公共场所,更不要带孩子出入剧院、商场等处。

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梅雨季节饮食方面,以清淡为主

多吃一些新鲜的水果和蔬菜非常有益。

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多吃营养丰富的牛奶、瘦肉及其它高蛋白食物。

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梅雨季节吃一些大蒜也是很有效果的,消毒杀菌提高免疫功能。

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多吃一些具有祛风除湿的食物,如木瓜、米仁、冬瓜等。

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少吃油腻、甜食或者油炸食品。

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饮食有度,少量多餐。

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梅雨季出行

检查车辆状况。

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控制行车速度。

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保持安全车距。

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注意路上行人。

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如果行车途中遇到雨、雾、大风等恶劣天气,一定要注意。

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榆木先生,河北邯郸肥乡人,现居合肥。中国青年漫画家,民俗漫画家。绘制出版有《老合肥》《庐阳区手绘地图《桥头集地图》《三孝口地图》《赤兰桥故事明信片》《漫画景迈山》《碧山插图》等,出版有《我的父亲》、《漫说新冠》、《漫画肥乡》、《漫画二十四节气》巡讲17场,并获得2018年度安徽全省“三项课题”研究成果一等奖等,疫情期间创作八十余套抗疫漫画,2019年6月开始做全国巡展,分别在扬州文联美术馆、曲周博物馆、芜湖、巢湖等地做全国民俗漫画巡展活动。

来源:榆木先生漫画


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